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Autor: Equipe Global Pilates
A conexão do Magic Circle com o Power House
O Magic Circle é um acessório clássico utilizado na prática do Método Pilates para fortalecer o corpo e aprimorar o princípio da […]
100 anos de foot corrector
Escrito por Alysson Medina É impossível falar de qualquer aparato do método Pilates, sem antes relembrar o histórico de vida do seu criador, […]
Powerhouse ativado em modo avançado
Separamos aqui dois exercícios lindos de se ver no Pilates e desafiadores na mesma proporção, de nível avançado, que exigem um preparo […]
Alongamento axial
Escrito por Fernanda Marcondes “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra […]
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Essa tal de escápula
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Escrito por Verônica Bezerra “Professora, cheguei atrasado, mas nāo preciso fazer o aquecimento, porque eu vim correndo. Já estou aquecido”. Quem nunca ouviu […]
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Escrito por Thamilin Arakaki Durante a gestação o corpo da mulher sofre diversas alterações fisiológicas e principalmente posturais. E, para se adequar a […]
Como o Pilates pode ajudar a tratar a dor
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